都说灵芝好，但「提取物」和「孢子粉」你真的选对了吗？

灵芝，自古被誉为“仙草”“百草之王”，拥有超过两千年的药用历史，早在《神农本草经》中就被列为中药之上品。其珍贵不仅源于文化传承，更因富含两类核心活性成分——灵芝多糖与灵芝三萜，二者协同作用，形成“一守一攻”的健康护卫体系。

这两种成分在不同灵芝产品中的含量分布有显著差异，选择适合自己的灵芝产品，就要清楚灵芝提取物与灵芝孢子粉的主要活性成分。

灵芝提取物：以灵芝多糖为主的“守护之选”

灵芝提取物是将灵芝粉碎，经过水提工艺后，提取出主要活性成分——水溶性的灵芝多糖，而脂溶性的灵芝三萜含量相对较少。灵芝多糖是灵芝"守"的功能代表。

灵芝的传统服用方法以煎煮为主，而灵芝提取物在水提的基础上，加以高倍浓缩，因此更符合古籍中对于灵芝的记载，如本草纲目中提到灵芝“苦、平、无毒、益心气、入心充血、助心充脉、安神、益肺气。 补中、增智慧、好颜色、利关节、活血、坚筋骨、祛痰、健胃”。

展开剩余68%

现代药理研究

1.主要功效

调节免疫：直接增强细胞免疫活性，双向调节免疫功能，既增强低下免疫力，又抑制过度免疫反应，恢复免疫平衡。

抗肿瘤：通过激活免疫系统间接抗肿瘤，也能直接抑制肿瘤细胞增殖恶化和转移、诱导肿瘤细胞自噬。

改善肠道健康：作为天然益生元，能够选择性促进双歧杆菌和乳酸菌等有益菌群的生长，改善肠道环境，增强肠道屏障功能。

其它：具备一定的抗炎、降血糖、调节中枢神经的作用。

2.适宜人群

睡眠障碍、焦虑、心神不宁者：灵芝在中药的分类中就属于养心安神药，且中国药典记载灵芝能补气安神，入心经、补心气，稳定心神，因此灵芝可通过养护心气，实现安定心神、稳定睡眠的作用。

慢性病患者和病后康复期人群：灵芝能补益五脏之气，调和五脏，气的推动、温煦、防御能力得以恢复，五脏功能得以强健。

中老年人/心血管疾病等气虚体弱人群：可补气安神，改善虚劳短气，不思饮食。因心主血脉，心神安定，气血得养。

灵芝孢子粉：以灵芝三萜为主的“主动防御之选”

灵芝孢子是灵芝的种子，通过孢子粉收集技术，将无数的灵芝孢子收集后，就是灵芝孢子粉，其富含油脂成分，核心活性物质是脂溶性的灵芝三萜，这也是孢子粉苦味的来源，体现了灵芝"攻"的特性。

4.功效原理

抗肿瘤：因为脂溶性灵芝三萜易于与细胞膜发生作用，能直接抑制肿瘤细胞增殖、抑制肿瘤细胞侵袭和转移、诱导肿瘤细胞凋亡。

保肝解毒：减轻药物、毒物对肝脏细胞的损伤，促进肝细胞再生和修复，通过调节肝脏内的代谢酶系统、抗氧化系统等途径来实现保肝效果，如降低肝损伤时升高的转氨酶水平。

选择灵芝产品时，关键在于明确自身健康需求——是需要"守"的免疫调节和全身养护，还是需要"攻"的针对性清除和保护。理解灵芝孢子粉和提取物的区别，能够帮助您做出更加精准的健康选择，让这株千年仙草更好地为您的健康服务。

*参考资料：《中国医药报》：灵芝多糖的构效关系、提取工艺及药理作用研究进展；《菌物研究》：灵芝三萜的化学成分及药理活性研究进展

*温馨提示：本文仅供参考，具体选择请根据个人体质和健康状况。

发布于：河北省